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堀越高等学校100周年
部活動一覧
2020年6月3日
柔道部 技の講習「ネルソン」

柔道部

こんにちは。技の講習第二弾です!


前回の講習では寝技の中でも有名な「三角」をご紹介しましたが、今回は堀越柔道部員が全員習得している「ネルソン」という技をご紹介致します。


ネルソンとは、相手が四つん這いの状態から攻める技です。


①両足を入れ、左手は相手の腕に差し、右手は締め技を狙う。圧力をかけながら前に倒す。



足首を組みながら背筋に力を入れることで相手により強く圧力をかけることができる。上手くできると、相手は逃げることができない。


       足首が重なっている


③締め技を狙い、相手がガードしようと顔を横に向けた瞬間、右手で相手の頭を抑える。左手は右手に重ねるように置き、両腕で頭を押さえながら左手を差し込んでいく。



④左肘まで畳につき、左手は相手の帯を持つ。



⑤相手の肩を抑えながら腰を切り、抑え込みの状態へ移行する。



「ネルソン」は堀越高校柔道部に入部後、初めて覚える寝技です!是非参考にしてください!

2020年5月29日
柔道部 技の講習「三角」

柔道部

こんにちは。非常事態宣言が解除されましたが、まだまた部活動を実施するのは困難な状況にあります。
特に、柔道は密着して行う競技のため、活動再開後もしばらくは1人打ち込みやトレーニング中心になるかと思います。


こんな時だからこそ、技のポイントやコツを知識として理解しておくことで、実際に練習ができるようになった際に技の習得がスムーズにできると思います。
そこで今回は、寝技の中でも有名な技である「三角」を解説したいと思います。


この三角は、高校生になると新たに追加されるルール「関節技」や「三角絞め」へ連携もしやすく、得意技として覚えている選手も大勢います。技は知ることで防御にも応用できる為、ぜひ覚えてください。
まず、この三角を行う姿勢について、今回は相手が四つん這いの状態から始めます。


①相手の頭側につき、脇の下と、頭の横に足を入れていく。



◎ポイントは入れた足のかかとと膝はくっつけるようにする。




②相手の帯と肘周辺の道着を持ち、自分の体重を使いながら相手をひっくり返す。返した後は、すぐに両足で相手を挟み、固定する。



◎ポイントはひっくり返した後に隙ができやすく、相手が逃げやすい。①の際に、かかとと膝がしっかりくっついているとスムーズに挟める。



③相手の腕を引きながら再度足を固定する。この時、下の脚を相手の後頭部にずらす事でより固定しやすくなる。




④足の固定ができたら、腕を抑え、固定する。




⑤押さえ込みに移行する際は、下の足を先に抜き、相手に覆いかぶさったまま押さえ込んでいく。


左画像:下の足を抜く場面  右画像:押さえ込みの場面


これが三角の基本的な流れです。よければ参考にしてみてください!


堀越高校柔道部では、このような技の講習を毎年夏休みに行っています。初心者も多いため、基礎から丁寧に教え、誰でも技の習得が可能です。ぜひ一度体験に来てみてください!お待ちしています!

2020年1月23日
全国選手権大会第三支部予選会

柔道部

こんにちは!


令和2年度初めの大会が日本大学第二高等学校柔道場で開催されました。今回は1日目団体戦、2日目個人戦と連日での開催となります。



団体戦一回戦は昭和鉄道高校との対戦。格上相手に善戦しましたが残念ながら負けてしまいました。


敗者復活戦では大山高校との対戦。相手チームのエースを引き分けで抑え、1人残しで勝利することができました!


この勝利により、都大会への出場権を獲得することもできました!



二日目の個人戦では階級別の試合となります。今大会は60以下、66キロ以下、73キロ以下、81キロ以下、無差別の全5階級での試合となりました。


残念ながら個人戦では都大会進出を決めることはできませんでしたが部員たちは精一杯戦っていました!



次回の大会は1月26日(日)東京武道館で行われる都大会団体戦です。応援よろしくお願い致します!



2019年11月21日
第三支部新人柔道大会

柔道部

11月16日(土)、17日(日)日本大学第二高等学校柔道場にて第三支部新人柔道大会が開催されました!



16日(土)は団体戦に出場しました。善戦しましたが残念ながら一回戦敗退という結果となりました。



2日目の17日(日)は個人戦です。堀越高校からは5名の選手が参加しました!各々が練習の成果を発揮し、全力で戦いました!


男子無段の部決勝戦


男子無段の部では2年生の選手が順調に勝ち上がり決勝戦までいきましたが、最後は残念ながら負けてしまいました。総合結果は男子無段の部でベスト8(第5位)が1名、準優勝(第2位)が1名でした!



今後も応援よろしくお願い致します!

2019年11月15日
中野区民大会

柔道部

11月10日(日)中野区立体育館にて、秋季中野区柔道大会が開催されました。今大会は高校生だけでなく一般選手の参加もあります!




堀越高校からは男子初段に一名、男子無段の部に三名参加しました!


試合前のアップ中


男子初段の部はレベルが高く、残念ながら二回戦で敗退してしまいました。しかし、男子無段の部では二名の選手が順調に勝ち進み、決勝戦は堀越高校同士での対決となりました!


男子無段の部 決勝戦


一般参加の大会で優勝・準優勝を勝ち取る事ができ、生徒たちも大変喜んでいました。今後も活躍に期待したいと思います。


応援よろしくお願いします!


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堀越高校100周年
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2020年6月3日
柔道部 技の講習「ネルソン」: 柔道部

こんにちは。技の講習第二弾です!


前回の講習では寝技の中でも有名な「三角」をご紹介しましたが、今回は堀越柔道部員が全員習得している「ネルソン」という技をご紹介致します。


ネルソンとは、相手が四つん這いの状態から攻める技です。


①両足を入れ、左手は相手の腕に差し、右手は締め技を狙う。圧力をかけながら前に倒す。



足首を組みながら背筋に力を入れることで相手により強く圧力をかけることができる。上手くできると、相手は逃げることができない。


       足首が重なっている


③締め技を狙い、相手がガードしようと顔を横に向けた瞬間、右手で相手の頭を抑える。左手は右手に重ねるように置き、両腕で頭を押さえながら左手を差し込んでいく。



④左肘まで畳につき、左手は相手の帯を持つ。



⑤相手の肩を抑えながら腰を切り、抑え込みの状態へ移行する。



「ネルソン」は堀越高校柔道部に入部後、初めて覚える寝技です!是非参考にしてください!

2020年5月29日
柔道部 技の講習「三角」: 柔道部

こんにちは。非常事態宣言が解除されましたが、まだまた部活動を実施するのは困難な状況にあります。
特に、柔道は密着して行う競技のため、活動再開後もしばらくは1人打ち込みやトレーニング中心になるかと思います。


こんな時だからこそ、技のポイントやコツを知識として理解しておくことで、実際に練習ができるようになった際に技の習得がスムーズにできると思います。
そこで今回は、寝技の中でも有名な技である「三角」を解説したいと思います。


この三角は、高校生になると新たに追加されるルール「関節技」や「三角絞め」へ連携もしやすく、得意技として覚えている選手も大勢います。技は知ることで防御にも応用できる為、ぜひ覚えてください。
まず、この三角を行う姿勢について、今回は相手が四つん這いの状態から始めます。


①相手の頭側につき、脇の下と、頭の横に足を入れていく。



◎ポイントは入れた足のかかとと膝はくっつけるようにする。




②相手の帯と肘周辺の道着を持ち、自分の体重を使いながら相手をひっくり返す。返した後は、すぐに両足で相手を挟み、固定する。



◎ポイントはひっくり返した後に隙ができやすく、相手が逃げやすい。①の際に、かかとと膝がしっかりくっついているとスムーズに挟める。



③相手の腕を引きながら再度足を固定する。この時、下の脚を相手の後頭部にずらす事でより固定しやすくなる。




④足の固定ができたら、腕を抑え、固定する。




⑤押さえ込みに移行する際は、下の足を先に抜き、相手に覆いかぶさったまま押さえ込んでいく。


左画像:下の足を抜く場面  右画像:押さえ込みの場面


これが三角の基本的な流れです。よければ参考にしてみてください!


堀越高校柔道部では、このような技の講習を毎年夏休みに行っています。初心者も多いため、基礎から丁寧に教え、誰でも技の習得が可能です。ぜひ一度体験に来てみてください!お待ちしています!

2020年1月23日
全国選手権大会第三支部予選会: 柔道部

こんにちは!


令和2年度初めの大会が日本大学第二高等学校柔道場で開催されました。今回は1日目団体戦、2日目個人戦と連日での開催となります。



団体戦一回戦は昭和鉄道高校との対戦。格上相手に善戦しましたが残念ながら負けてしまいました。


敗者復活戦では大山高校との対戦。相手チームのエースを引き分けで抑え、1人残しで勝利することができました!


この勝利により、都大会への出場権を獲得することもできました!



二日目の個人戦では階級別の試合となります。今大会は60以下、66キロ以下、73キロ以下、81キロ以下、無差別の全5階級での試合となりました。


残念ながら個人戦では都大会進出を決めることはできませんでしたが部員たちは精一杯戦っていました!



次回の大会は1月26日(日)東京武道館で行われる都大会団体戦です。応援よろしくお願い致します!



2019年11月21日
第三支部新人柔道大会: 柔道部

11月16日(土)、17日(日)日本大学第二高等学校柔道場にて第三支部新人柔道大会が開催されました!



16日(土)は団体戦に出場しました。善戦しましたが残念ながら一回戦敗退という結果となりました。



2日目の17日(日)は個人戦です。堀越高校からは5名の選手が参加しました!各々が練習の成果を発揮し、全力で戦いました!


男子無段の部決勝戦


男子無段の部では2年生の選手が順調に勝ち上がり決勝戦までいきましたが、最後は残念ながら負けてしまいました。総合結果は男子無段の部でベスト8(第5位)が1名、準優勝(第2位)が1名でした!



今後も応援よろしくお願い致します!

2019年11月15日
中野区民大会: 柔道部

11月10日(日)中野区立体育館にて、秋季中野区柔道大会が開催されました。今大会は高校生だけでなく一般選手の参加もあります!




堀越高校からは男子初段に一名、男子無段の部に三名参加しました!


試合前のアップ中


男子初段の部はレベルが高く、残念ながら二回戦で敗退してしまいました。しかし、男子無段の部では二名の選手が順調に勝ち進み、決勝戦は堀越高校同士での対決となりました!


男子無段の部 決勝戦


一般参加の大会で優勝・準優勝を勝ち取る事ができ、生徒たちも大変喜んでいました。今後も活躍に期待したいと思います。


応援よろしくお願いします!


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