クラブブログ
堀越高等学校100周年
部活動一覧
2020年12月21日
陸上競技部 強化練習①

陸上競技部

陸上競技部は冬の強化練習に取り組んでいます。


今日のメニューは


20分ジョグ



ストレッチ


基本動作



流し(50m)


ダイナマックス(メディシンボール)を用いたアップ



流し(100m×10)



100m+100m+150m+200m



その後、レストを挟んで補強(腹筋)、マッサージケアをしてメニュー終了です。

TOP
堀越高校100周年
クラブブログ
2020年12月21日
陸上競技部 強化練習①: 陸上競技部

陸上競技部は冬の強化練習に取り組んでいます。


今日のメニューは


20分ジョグ



ストレッチ


基本動作



流し(50m)


ダイナマックス(メディシンボール)を用いたアップ



流し(100m×10)



100m+100m+150m+200m



その後、レストを挟んで補強(腹筋)、マッサージケアをしてメニュー終了です。

TOP
category-info3