クラブブログ
堀越高等学校100周年
部活動一覧
2020年12月23日
陸上競技部 強化練習②

陸上競技部

アップを行い、ブレない身体作りの体幹強化とスタートの加速力を高めるジグザグ走です。


ジグザグ走


競走形式で行いました。さらに重りを乗せたそりを使い負荷をかけます。


重りを乗せたそりを使ったジグザグ走


その後、短距離ブロックは変形ダッシュ


ビーチフラッグ


跳躍ブロックはバウンディング


バウンディング


全ブロックでもバウンディング


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2020年12月23日
陸上競技部 強化練習②: 陸上競技部

アップを行い、ブレない身体作りの体幹強化とスタートの加速力を高めるジグザグ走です。


ジグザグ走


競走形式で行いました。さらに重りを乗せたそりを使い負荷をかけます。


重りを乗せたそりを使ったジグザグ走


その後、短距離ブロックは変形ダッシュ


ビーチフラッグ


跳躍ブロックはバウンディング


バウンディング


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