陸上競技部　冬季強化練習①

今年も冬季強化練習の時期がやってきました。

ロングジョグで体を温めてから基本動作で動き作り

この日は軽めのメニューです。

50m×4本+100m×4本+150m×3本+200m×2本です。

強化練習が初めての1年生も元気よく明るい雰囲気で練習を終了しました。

その後は補強(腹筋300回)のトレーニングでしたが、ノルマが終わった後も腕立て伏せやハムストリングスのトレーニングなど、部員の自主練習が続きました。

前向きで良い雰囲気の中で一日を終えました。