堀越高等学校
HORIKOSHI CLUB BLOG

2020/12/27

陸上競技部 強化練習④

150×5×3のエンドレスリレー

エンドレスリレー

走ったあとは倒れ込むほど追い込みました。

しかし、メニューが終わると達成感からか笑顔が溢れました。

達成感のある笑顔

2020/12/24

鍛錬期!!

日が落ちるのも早くなてきました!!

今年も残り一週間を切ろうとしています。

今シーズンも、あと一歩のところで関東大会を逃し、新チームは来シーズンに向けた体作りのためのトレーニングに打ち込んでいます!!

2021年がBRUINSにとって飛躍の年になるよう頑張ってまいりますので、今後とも応援よろしくお願いします。

中学生の皆さんも興味にある方は、すぐに学校にお問い合わせのお電話いただければ対応できますので宜しくお願いします。

それでは、皆さんにとっても2021年が良い年になりますように。

メリ~

(笑)

2020/12/24

陸上競技部 強化練習③

冬と言えば鍛練期

鍛練期と言えば走り込みです。

短距離ブロックは(300+200+100)×3

400mブロックは(350+300+300+200+150+100)+(100+150+200+250+300+300+350)

跳躍ブロックは(200×4)×3

短距離ブロック
400ブロック

2020/12/23

陸上競技部 強化練習②

アップを行い、ブレない身体作りの体幹強化とスタートの加速力を高めるジグザグ走です。

ジグザグ走

競走形式で行いました。さらに重りを乗せたそりを使い負荷をかけます。

重りを乗せたそりを使ったジグザグ走

その後、短距離ブロックは変形ダッシュ

ビーチフラッグ

跳躍ブロックはバウンディング

バウンディング
全ブロックでもバウンディング


2020/12/21

陸上競技部 強化練習①

陸上競技部は冬の強化練習に取り組んでいます。

今日のメニューは

20分ジョグ

ストレッチ

基本動作

流し(50m)

ダイナマックス(メディシンボール)を用いたアップ

流し(100m×10)

100m+100m+150m+200m

その後、レストを挟んで補強(腹筋)、マッサージケアをしてメニュー終了です。


2020/12/13

T1リーグ

対駒澤大高

結果3-1で勝利!!

応援ありがとうございました!


2020/10/25

陸上競技部 秋季競技会

10/4(日)に世田谷区大蔵運動場陸上競技場で秋季競技会が行われました。

この競技会は記録会であり、各種目に出場する人数制限はありません。

堀越からは以下の種目にエントリーしました。

男子200m

男子400mハードル

男子走幅跳

男子走高跳

男子4×100mリレー

これらの種目で、主に優秀な結果だったものは以下の通りです。

男子200m 6位、7位

男子400mハードル 3位

男子走幅跳 4位、5位、6位

男子走高跳 2位

男子4×100mリレー 1位、6位

次の試合は10/25(日)に行われる世田谷区陸上選手権大会です。


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