堀越高等学校
HORIKOSHI CLUB BLOG

2020/12/27

陸上競技部 強化練習④

150×5×3のエンドレスリレー

エンドレスリレー

走ったあとは倒れ込むほど追い込みました。

しかし、メニューが終わると達成感からか笑顔が溢れました。

達成感のある笑顔

2020/12/24

陸上競技部 強化練習③

冬と言えば鍛練期

鍛練期と言えば走り込みです。

短距離ブロックは(300+200+100)×3

400mブロックは(350+300+300+200+150+100)+(100+150+200+250+300+300+350)

跳躍ブロックは(200×4)×3

短距離ブロック
400ブロック

2020/12/23

陸上競技部 強化練習②

アップを行い、ブレない身体作りの体幹強化とスタートの加速力を高めるジグザグ走です。

ジグザグ走

競走形式で行いました。さらに重りを乗せたそりを使い負荷をかけます。

重りを乗せたそりを使ったジグザグ走

その後、短距離ブロックは変形ダッシュ

ビーチフラッグ

跳躍ブロックはバウンディング

バウンディング
全ブロックでもバウンディング


2020/12/21

陸上競技部 強化練習①

陸上競技部は冬の強化練習に取り組んでいます。

今日のメニューは

20分ジョグ

ストレッチ

基本動作

流し(50m)

ダイナマックス(メディシンボール)を用いたアップ

流し(100m×10)

100m+100m+150m+200m

その後、レストを挟んで補強(腹筋)、マッサージケアをしてメニュー終了です。


2020/10/25

陸上競技部 秋季競技会

10/4(日)に世田谷区大蔵運動場陸上競技場で秋季競技会が行われました。

この競技会は記録会であり、各種目に出場する人数制限はありません。

堀越からは以下の種目にエントリーしました。

男子200m

男子400mハードル

男子走幅跳

男子走高跳

男子4×100mリレー

これらの種目で、主に優秀な結果だったものは以下の通りです。

男子200m 6位、7位

男子400mハードル 3位

男子走幅跳 4位、5位、6位

男子走高跳 2位

男子4×100mリレー 1位、6位

次の試合は10/25(日)に行われる世田谷区陸上選手権大会です。


2020/09/27

陸上競技部 新人戦(都大会)

9/25(金)〜27(日)に駒沢オリンピック公園陸上競技場にて、新人戦(都大会)か行われました。

雨風が強く寒さを感じるコンディションでしたが、部員一丸となり関東大会進出を目指して試合に臨みました。

結果は以下の通りです。

男子100m 準決勝敗退(自己ベスト)

男子200m 予選敗退

男子4×100mリレー 予選敗退

男子4×400mリレー 予選敗退

男子走幅跳 予選敗退

男子走高跳 予選敗退

男子三段跳 決勝進出 第7位(自己ベスト)

他校選手との差を肌で感じ、筋力面、技術面、コンディション調整面などで課題が明確になりました。

上記の中でも特に男子4×100mリレーでは、決勝進出まであと100分の4秒と悔しさの残る結果となりました。

この結果を受けて部員一同これからの練習により一層励み、来週の世田谷区大蔵運動場陸上競技場で行われる秋季競技会に向け調整していきます。

堀越高校陸上競技部に興味をお持ちの中学3年生の方は、是非セレクションにお越しください。( 過去のブログ参照 https://www.horikoshigakuen.ed.jp/clubsns/?p=2823 )

堀越高校で心身ともに成長させながら、一緒に関東大会や全国大会を目指しましょう!


2020/09/13

陸上競技部 新人戦(支部大会)

9/6(日),13(日)に、世田谷区大蔵運動場陸上競技場で新人戦の支部大会(第4支部)が行われました。

各種目3名までエントリーが可能で、上位8位までが都大会に進出でき、その先は関東大会まで続く新人戦です。

結果は、

男子100m 優勝、第8位 (都大会進出2名)

男子200m 第7位 (都大会進出1名)

男子4×100mリレー 優勝 (都大会進出)

男子4×400mリレー 第4位 (都大会進出)

男子三段跳 第3位 (都大会進出1名)

男子走高跳 第2位 (都大会進出1名)

男子走幅跳 第5位、第8位 (都大会進出2名)

でした。

都大会は、9/25(金),26(土),27(日)に駒沢公園陸上競技場で行われます。

関東大会進出を目指して、部員一同、切磋琢磨して練習に励みます。

堀越高校の陸上競技部に興味をお持ちの中学3年生のみなさん。ぜひセレクションに参加してみてください。詳細は8月5日の投稿をご参考ください。これまで多くのセレクションの問い合わせをいただいています。まだまだみなさんのご参加をお待ちしています。


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