堀越高等学校 堀越高校TOPページ
HORIKOSHI CLUB BLOG
月別ページ

2020/12/27

陸上競技部 強化練習④

150×5×3のエンドレスリレー

エンドレスリレー

走ったあとは倒れ込むほど追い込みました。

しかし、メニューが終わると達成感からか笑顔が溢れました。

達成感のある笑顔

2020/12/24

鍛錬期!!

日が落ちるのも早くなてきました!!

今年も残り一週間を切ろうとしています。

今シーズンも、あと一歩のところで関東大会を逃し、新チームは来シーズンに向けた体作りのためのトレーニングに打ち込んでいます!!

2021年がBRUINSにとって飛躍の年になるよう頑張ってまいりますので、今後とも応援よろしくお願いします。

中学生の皆さんも興味にある方は、すぐに学校にお問い合わせのお電話いただければ対応できますので宜しくお願いします。

それでは、皆さんにとっても2021年が良い年になりますように。

メリ~

(笑)

2020/12/24

陸上競技部 強化練習③

冬と言えば鍛練期

鍛練期と言えば走り込みです。

短距離ブロックは(300+200+100)×3

400mブロックは(350+300+300+200+150+100)+(100+150+200+250+300+300+350)

跳躍ブロックは(200×4)×3

短距離ブロック
400ブロック

2020/12/23

陸上競技部 強化練習②

アップを行い、ブレない身体作りの体幹強化とスタートの加速力を高めるジグザグ走です。

ジグザグ走

競走形式で行いました。さらに重りを乗せたそりを使い負荷をかけます。

重りを乗せたそりを使ったジグザグ走

その後、短距離ブロックは変形ダッシュ

ビーチフラッグ

跳躍ブロックはバウンディング

バウンディング
全ブロックでもバウンディング


2020/12/21

陸上競技部 強化練習①

陸上競技部は冬の強化練習に取り組んでいます。

今日のメニューは

20分ジョグ

ストレッチ

基本動作

流し(50m)

ダイナマックス(メディシンボール)を用いたアップ

流し(100m×10)

100m+100m+150m+200m

その後、レストを挟んで補強(腹筋)、マッサージケアをしてメニュー終了です。


2020/12/13

T1リーグ

対駒澤大高

結果3-1で勝利!!

応援ありがとうございました!


2020/11/17

羊毛フェルト作成

文化祭後に3年生が引退しました。寂しくなりましたが、1.2年生で新体制を作り、新たなスタートです!最初の作品は羊毛フェルト。初めて作業する人が多い中、まだ途中ですが、またまた個性的な作品が沢山仕上がってきました。この先も頑張っていきましょう!


Copyright 2020 Horikoshigakuen.All Rights Reserved.
archive.php