堀越高等学校
HORIKOSHI CLUB BLOG
堀越高等学校クラブブログ

2020年4月29日


陸上競技部

部活動の練習は新型コロナウイルス感染症対策と同じで、現在の取り組みが未来の結果につながります。

インターハイの中止が決まってしまいましたが、今後別の試合が開催された時に備えて部員たちは自宅トレーニングに励んでいます。

今日紹介する練習メニューは、トレーニングの基礎、体幹トレーニングです。

堀越高校 陸上競技部 家でできる練習メニューvol.4

「ウイルスに負けないよう日々努力!」

プランク 1分間×3セット

身体が真っ直ぐになるように姿勢を保つことがポイントです。

プランクのトレーニングについては堀越高校アメリカンフットボール部の部活動ブログに詳しく載ってますので、そちらもチェックしてみてください。


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