堀越高等学校
HORIKOSHI CLUB BLOG
堀越高等学校クラブブログ

2020年5月8日


陸上競技部

新しい生活様式が発表されました。

大切なことは新しい環境に適応すること。

適応とは変化。変化が成長につながります。自分自身の中に変化=成長を作っていこう。

勉強も部活動も、ポイントはできることを継続することですね。

自宅でできるトレーニングを続けて筋肉を成長させて、身体がムキムキに変化していく自分を楽しんでいきましょう。

加えて、机に向かう学習もしっかり続けて教科と部活動の知識を増やし、目には見えない成長も感じられるようにしていきましょう。

堀越高校 陸上競技部 家でできる練習メニューvol.7

「弱点を強みに変えるために」

腹筋ローラー 15回×4セット

ひざを床につけずに行うと負荷が高まります。


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