ブログ
堀越高等学校100周年
部活動
2020/12/24
陸上競技部 強化練習③

陸上競技部

冬と言えば鍛練期

鍛練期と言えば走り込みです。

短距離ブロックは(300+200+100)×3

400mブロックは(350+300+300+200+150+100)+(100+150+200+250+300+300+350)

跳躍ブロックは(200×4)×3

短距離ブロック
400ブロック
2020/12/23
陸上競技部 強化練習②

陸上競技部

アップを行い、ブレない身体作りの体幹強化とスタートの加速力を高めるジグザグ走です。

ジグザグ走

競走形式で行いました。さらに重りを乗せたそりを使い負荷をかけます。

重りを乗せたそりを使ったジグザグ走

その後、短距離ブロックは変形ダッシュ

ビーチフラッグ

跳躍ブロックはバウンディング

バウンディング
全ブロックでもバウンディング

2020/12/21
陸上競技部 強化練習①

陸上競技部

陸上競技部は冬の強化練習に取り組んでいます。

今日のメニューは

20分ジョグ

ストレッチ

基本動作

流し(50m)

ダイナマックス(メディシンボール)を用いたアップ

流し(100m×10)

100m+100m+150m+200m

その後、レストを挟んで補強(腹筋)、マッサージケアをしてメニュー終了です。

2020/12/13
T1リーグ

サッカー部

対駒澤大高

結果3-1で勝利!!

応援ありがとうございました!

2020/10/25
陸上競技部 秋季競技会

陸上競技部

10/4(日)に世田谷区大蔵運動場陸上競技場で秋季競技会が行われました。

この競技会は記録会であり、各種目に出場する人数制限はありません。

堀越からは以下の種目にエントリーしました。

男子200m

男子400mハードル

男子走幅跳

男子走高跳

男子4×100mリレー

これらの種目で、主に優秀な結果だったものは以下の通りです。

男子200m 6位、7位

男子400mハードル 3位

男子走幅跳 4位、5位、6位

男子走高跳 2位

男子4×100mリレー 1位、6位

次の試合は10/25(日)に行われる世田谷区陸上選手権大会です。

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2020/12/24
陸上競技部 強化練習③: 陸上競技部

冬と言えば鍛練期

鍛練期と言えば走り込みです。

短距離ブロックは(300+200+100)×3

400mブロックは(350+300+300+200+150+100)+(100+150+200+250+300+300+350)

跳躍ブロックは(200×4)×3

短距離ブロック
400ブロック
2020/12/23
陸上競技部 強化練習②: 陸上競技部

アップを行い、ブレない身体作りの体幹強化とスタートの加速力を高めるジグザグ走です。

ジグザグ走

競走形式で行いました。さらに重りを乗せたそりを使い負荷をかけます。

重りを乗せたそりを使ったジグザグ走

その後、短距離ブロックは変形ダッシュ

ビーチフラッグ

跳躍ブロックはバウンディング

バウンディング
全ブロックでもバウンディング

2020/12/21
陸上競技部 強化練習①: 陸上競技部

陸上競技部は冬の強化練習に取り組んでいます。

今日のメニューは

20分ジョグ

ストレッチ

基本動作

流し(50m)

ダイナマックス(メディシンボール)を用いたアップ

流し(100m×10)

100m+100m+150m+200m

その後、レストを挟んで補強(腹筋)、マッサージケアをしてメニュー終了です。

2020/12/13
T1リーグ: サッカー部

対駒澤大高

結果3-1で勝利!!

応援ありがとうございました!

2020/10/25
陸上競技部 秋季競技会: 陸上競技部

10/4(日)に世田谷区大蔵運動場陸上競技場で秋季競技会が行われました。

この競技会は記録会であり、各種目に出場する人数制限はありません。

堀越からは以下の種目にエントリーしました。

男子200m

男子400mハードル

男子走幅跳

男子走高跳

男子4×100mリレー

これらの種目で、主に優秀な結果だったものは以下の通りです。

男子200m 6位、7位

男子400mハードル 3位

男子走幅跳 4位、5位、6位

男子走高跳 2位

男子4×100mリレー 1位、6位

次の試合は10/25(日)に行われる世田谷区陸上選手権大会です。

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