陸上競技部 強化練習② 部活動のようす 2020/12/22 アップを行い、ブレない身体作りの体幹強化とスタートの加速力を高めるジグザグ走です。 ジグザグ走 競走形式で行いました。さらに重りを乗せたそりを使い負荷をかけます。 重りを乗せたそりを使ったジグザグ走 その後、短距離ブロックは変形ダッシュ ビーチフラッグ 跳躍ブロックはバウンディング バウンディング 全ブロックでもバウンディング 前の記事へ 一覧に戻る 次の記事へ
