今年も冬季強化練習の時期がやってきました。
ロングジョグで体を温めてから基本動作で動き作り
この日は軽めのメニューです。
50m×4本+100m×4本+150m×3本+200m×2本です。
強化練習が初めての1年生も元気よく明るい雰囲気で練習を終了しました。
その後は補強(腹筋300回)のトレーニングでしたが、ノルマが終わった後も腕立て伏せやハムストリングスのトレーニングなど、部員の自主練習が続きました。
前向きで良い雰囲気の中で一日を終えました。
陸上競技部 冬季強化練習①
2021/12/22