陸上競技部 強化練習① 部活動のようす 2020/12/21 陸上競技部は冬の強化練習に取り組んでいます。 今日のメニューは 20分ジョグ ストレッチ 基本動作 流し(50m) ダイナマックス(メディシンボール)を用いたアップ 流し(100m×10) 100m+100m+150m+200m その後、レストを挟んで補強(腹筋)、マッサージケアをしてメニュー終了です。 前の記事へ 一覧に戻る 次の記事へ
