陸上競技部 冬季強化練習③ 部活動のようす 2021/12/25 ウォーキング、体操で身体を起こしてから、短い距離の流しです。50m×2本+100m×2本。 その後は変形ダッシュ20m×8本です。 うつ伏せや仰向けなど、いろいろな姿勢からスタートします。 そして200m×4本×3セット+300mを走りました。 最後にミニハードルを使って足の運びを再確認し、メニュー終了です。 前の記事へ 一覧に戻る 次の記事へ
