本日は、昨日の強かった風もおさまり快晴の中トレーニングできました。

午前中のトレーニングは、短距離・跳躍・投擲は合同で行いました。

・動き作り
・ダイナマックスを使ってトレーニング

中距離ブロックは２００ｍ×１０本×２セット(200ｍ繋ぎ)を海沿いで走り追い込みました。

競歩は、腕ふり１０分×３セット、８０ｍ×２５本、７０ｍ×２０本でスピード重視で練習をしました。

午後のトレーニングは、中距離が１時間３０分ジョギングと100ｍ×10本。競歩が１時間３０分ジョギングと競歩で60ｍ×15本を行いました。短距離と跳躍と投擲は合同で行い、３グループのチームに分かれ、100m×10本(3セット)を行いました。途中で足をつってしまう選手もいましたが、互いに声を掛け合い、走り切った選手たちは達成感で満ち溢れていました。

合宿で練習の次にたいへんなのが夜の食事です。今年も女将さんの御厚意でボリュームのある、おいしいご飯を提供していただきました。また、今年は「ブリのお刺身」を皆で美味しく召し上がりました。夜は、ストレッチとマッサージをして２日目を無事に終了しました。明日も皆で頑張ります！！