陸上競技部　強化練習③

2020年12月24日

冬と言えば鍛練期

鍛練期と言えば走り込みです。

短距離ブロックは(300+200+100)×3

400mブロックは(350+300+300+200+150+100)+(100+150+200+250+300+300+350)

跳躍ブロックは(200×4)×3

陸上競技部　強化練習②

2020年12月23日

アップを行い、ブレない身体作りの体幹強化とスタートの加速力を高めるジグザグ走です。

競走形式で行いました。さらに重りを乗せたそりを使い負荷をかけます。

その後、短距離ブロックは変形ダッシュ

跳躍ブロックはバウンディング

陸上競技部　強化練習①

2020年12月21日

陸上競技部は冬の強化練習に取り組んでいます。

今日のメニューは

20分ジョグ

ストレッチ

基本動作

流し(50m)

ダイナマックス(メディシンボール)を用いたアップ

流し(100m×10)

100m+100m+150m+200m

その後、レストを挟んで補強(腹筋)、マッサージケアをしてメニュー終了です。

T1リーグ

2020年12月13日

対駒澤大高

結果3-1で勝利！！

応援ありがとうございました！

羊毛フェルト作成

2020年11月17日

文化祭後に3年生が引退しました。寂しくなりましたが、1.2年生で新体制を作り、新たなスタートです！最初の作品は羊毛フェルト。初めて作業する人が多い中、まだ途中ですが、またまた個性的な作品が沢山仕上がってきました。この先も頑張っていきましょう！