運動部 | 堀越高校

【運動部】

陸上競技部　冬季強化合宿２日目

2023年12月23日

本日は、昨日の強かった風もおさまり快晴の中トレーニングできました。

午前中のトレーニングは、短距離・跳躍・投擲は合同で行いました。

・動き作り
・ダイナマックスを使ってトレーニング

中距離ブロックは２００ｍ×１０本×２セット(200ｍ繋ぎ)を海沿いで走り追い込みました。

競歩は、腕ふり１０分×３セット、８０ｍ×２５本、７０ｍ×２０本でスピード重視で練習をしました。

午後のトレーニングは、中距離が１時間３０分ジョギングと100ｍ×10本。競歩が１時間３０分ジョギングと競歩で60ｍ×15本を行いました。短距離と跳躍と投擲は合同で行い、３グループのチームに分かれ、100m×10本(3セット)を行いました。途中で足をつってしまう選手もいましたが、互いに声を掛け合い、走り切った選手たちは達成感で満ち溢れていました。

合宿で練習の次にたいへんなのが夜の食事です。今年も女将さんの御厚意でボリュームのある、おいしいご飯を提供していただきました。また、今年は「ブリのお刺身」を皆で美味しく召し上がりました。夜は、ストレッチとマッサージをして２日目を無事に終了しました。明日も皆で頑張ります！！

陸上競技部　冬季強化合宿１日目

2023年12月22日

堀越高校の陸上競技部は、今年も千葉県に岩井海岸で強化合宿をしています。

普段は学校の陸上競技場で練習をしていますが、冬季の砂浜練習は、地面に力を加える方法を洗練させていく狙いがあります。また、普段使えない小さな筋肉を使えることで、全身の筋力アップにもなります。来年度の試合で、自分がどうなりたいのかを想像しながら、チームで４日間を全力で取り組んでいきます。

初日のメニューは以下の通りです。

短距離・跳躍・投擲

・砂浜ジョギング１５分

・動き作り(数種目)

・声だしダッシュ(50ｍ・80ｍ・100ｍ各２本)

・30ｍ変形ダッシュ５本×３セット

・砂浜走(100ｍ・150ｍ・200ｍ各２本)

中距離

・10kmジョギング

・100ｍ流し５本

競歩

・6kmウォーク

・100ｍウォーク流し×３本

夜練習

全ブロック

・スライディングボード(縦と横1分×3セット)

・腹筋各種250回

・ストレッチ

甲子園BOWLに出場！！！

2023年12月16日

BRUINSのOBが明日１２月１７日（日）

第７８回毎日甲子園BOWLに関西代表：関西学院大学の一員（背番号９４番）として出場いたします。

新井ｲｹﾝﾅ望在（令和２年度卒）

在籍中のポジション：ディフェンスライン

大きな身体でありながら素早い動きを兼ね備えた選手でした。

三菱電機杯第78回毎日甲子園ボウル – (koshienbowl.jp)

後方左から２人目

第76回全国中学校・高等学校ダンスコンクール

2023年11月24日

11月23日に日本女子体育大学にて全国大会が行われました！結果は準入賞1位を受賞することができました。今年は難しいテーマに挑戦をしました。色々な苦労がありましたが、この作品を１年間かけて創り上げ、やり遂げることができ嬉しく思います。今後も日々努力し成長し続けたいと思います。また、今年の大会を無事終えることができたのも先生方や保護者のご協力があってできたことだと思います。本当にありがとうございました。今年は12月25日に日本体育大学創作ダンス発表会に参加します。皆で創り上げた作品を最後まで大切に踊っていきたいと思います。もし、興味のある方はお問い合わせください。堀越高等学校　ダンス部顧問　野中まで(o^―^o)

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